どこにでも《あるある》ってありますよね！
今回は、魚屋あるあるです！
魚屋って魚を捌きますよね！もちろん料理人さんも一緒です！
魚屋さんって腰が痛くなることが多いと思います。
一番の理由が、少し低い位置でまな板に向かうことが多いからではないかなぁと。
私自身もずーーっと長年悩まされてきました。。
もう治らないんじゃないか、ずっと腰やお尻が痛く、痺れも出たままなんじゃないか。。
病院、整体、整骨、マッサージ
色んなところに行きました。
が、なかなか良くならず。
ある時、たまたま近くの専門整体に行ったときのことです。
この時も、まぁいつも通りその日だけ楽になればいいやぁ。
と駄目もとでその場しのぎで行った感じです。
そこは坐骨神経専門というところでした。
若干胡散臭さ丸出しの初回サービス割引！とかある感じのところでした。
とりあえず安かったし近かったし少しでも楽になるなら！という気分で行きました。
半信半疑で色々聞いてみると、、、
自分の体の状態やクセをみるみる当てます。
びっくりしました。
その後、私の立ち方や座り方の悪いところをレクチャーしていただきました。
（私は立っているときよりも座っているときに腰やお尻が痛くなりしびれが強くなるタイプでした）
仕事のときに同じ姿勢でずっといることの負荷、それに伴い長年凝り固まった筋肉。
これをほぐしてあげる事がとても重要ということを教えていただきました。
私と似たような症状をお持ちの方は
もしかしたら少しでも緩和するかもしれないのでやってみてください！！
魚屋好きだけど、腰が痛くて、お尻が痛くて、痺れが出ちゃって、
という方少なからずいると思います。
私はまだ１週間たっただけですが、この方法でかなり改善されたので。
今は当初より痛みのなく、かなり楽な状態が維持できています。
最初は筋肉を伸ばすのに大変かも知れませんが自分の大切な体だと思ってやってみてください。
私が教わった柔軟は、
まず、椅子に座るときに、お尻を引いて上に上げるような感じで座ります。（腰のカーブを意識するといいかもしれません。）
そのあと、痛いほうの腰やお尻側の足をもう片方のひざの上に乗せます。
乗せたとき、なるべくお腹の近くにいくように乗せるとより効果的です。（痛い場合は無理せず、ひざ上近くでも大丈夫です。慣れてきたらお腹に近づけるように。）
そうしましたら、痛いほうの足のひざに向かって、丸まるように反対側の腕を持ってきてください。（イメージは痛いほうの膝と、反対側の肩をくっつけるような感じです）
そうすると、お尻や腰が伸びているのがわかると思います。
これを無理せずに３０秒から６０秒続けてください。（痛いときは無理しないで！！）
毎日、少しでも余裕があるときにやっていくと効果的かと思います。
朝、昼、晩、風呂あがりなど自分のタイミングで。
もし私と同じような痛みの場合は２～３日で効いてくると思います。
諦めていた方にぜひ実践していただき、私と同じように改善までいくことを願っています。
症状や、年齢、やり方で効果は違ってくると思いますが、
少しでもお役に立てれば嬉しいなという想いです。
魚屋にしかわからないこともあると思うので。
もし改善された方いたら、とても嬉しいのでご一報いただけると幸いです。
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